ГлавнаяМы лечимГиподинамия

Гиподинамия

Гиподинами́я (пониженная подвижность, от ὑπό — «под» и — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации.

Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда, её ещё иногда называют «болезнью цивилизации». Она особенно влияет на сердечно-сосудистую систему: ослабляется сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов; негативно влияет и на обмен веществ и энергии. В результате неполноценного расщепления жиров, кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам. Это приводит к уменьшению снабжения их питательными веществами и кислородом. Следствием гиподинамии могут стать также ожирение и атеросклероз.

Чем опасна гиподинамия?


Из-за недостатка необходимых физических нагрузок все больше и больше времени мы проводим в сидячем или лежачем положении. Часто для многих вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. В результате мышцы слабеют и постепенно атрофируются; снижаются сила и выносливость; нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные дисфункции), меняется обмен веществ. С течением времени гиподинамия приводит к сильным изменениям со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (зарождается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия может вызвать отклонения в сердечнососудистой системе (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройства дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции ЖКТ).

Цепь эндокринных нарушений вследствие гиподинамии проявляется метаболическим синдромом (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза). Все эти изменения в конечном итоге снижают продолжительность жизни. Чтобы на ранней стадии выявить заболевания, обусловленные гиподинамией, необходимо лабораторное и инструментальное обследование. Немаловажно отметить, что гиподинамия отрицательно сказывается и на работе головного мозга. В результате, о себе дают знать такие симптомы, как общая слабость, уменьшение трудоспособности, бессонница, снижение умственной активности, чрезмерная утомляемость. При гиподинамии отмечается также уменьшение емкости легких и легочной вентиляции, газообмена.


Движение избавит от гиподинамии

О мерах профилактики двигательной активности


Основная профилактика этого недуга современности — движение. В Ростове действует медицинский центр «Биодинамика», в котором успешно работают с последствиями гиподинамического образа жизни. Лозунг центра «Лечение движением» не случаен. Последнее десятилетие в мире развивается новое направление восстановления человека «кинезиотерапия». В работе по этой методике используются специальные реабилитационные тренажеры. Они отличаются своим особым строением, которое позволяют создать так называемую осевую нагрузку на позвоночник и суставы. За счет непрямого распределения нагрузки риск травматичности минимален, поэтому на тренажерах могут заниматься люди с самыми тяжелыми формами недугов, деформаций опорно-двигательного аппарата.

При гиподинамии, вызванной острым или хроническим заболеванием, необходимо прибегнуть к медицинской помощи. В клиниках нервных болезней и кинезиотерапии проводится комплексное восстановление организма после периода гиподинамии, — при участии невролога, кинезиотерапевта, диетолога, массажиста и инструктора лечебной физкультуры (ЛФК). Индивидуальные занятия ЛФК, в сочетании с аппаратной физиотерапией, массажем, программой питания помогают восстановить мышечный тонус, способствуют нормализации массы тела, стабилизируют работу внутренних органов.

Врачи-реабилитологи, неврологи и врачи-ЛФК составляют индивидуальную программу для пациентов, в которой дозируется нагрузка на мышцы и суставы. Подготовленные инструкторы следят за правильностью выполнения упражнений и динамикой улучшения состояния организма.

Кроме того, в реабилитационном центре «Биодинамика» в курс занятий кинезиотерапией включен массаж, бесплатное посещение плавательного бассейна (50 метров) и сауны. Мануальная терапия, остеопатия, LPG-массаж — все эти методики уже доказали свою эффективность в укреплении здоровья опорно-двигательных функций и успешно применяются специалистами нашего центра.

Комплексный подход к восстановлению опорно-двигательного аппарата позволяет достигать значимых результатов, повышает скорость и качество обслуживания посетителей центра. Регулярные тренировки и плавание являются лучшей профилактикой гиподинамии и ее последствий! Специально для детей и подростков мы разработали программу коррекции нарушения осанки позвоночника. В «Биодинамике» также восстанавливаются постинсультные и посттравматические пациенты.
Как же заставить человека встать с дивана и начать заниматься собой? К сожалению, в большинстве случаев мы об этом и не думаем, пока окончательно не запустим свой организм, не заработаем себе «хронику».


Призываем вас не запускать свое здоровье и здоровье своих близких, и записаться на консультацию к врачу-реабилитологу и бесплатное тестовое занятие на тренажерах с инструктором ЛФК.

Мы в социальных сетях


Наши контакты

+7 (863) 261-50-37

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149

Медицинский центр «Биодинамика»